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新增19家！水利部公布第二十批国家水利风景区名单******

　　中新网2月3日电 据水利部官方微信消息，水利部日前下发通知，公布第二十批国家水利风景区名单。

　　经水利部水利风景区建设与管理领导小组审议，并在水利部网站公示，认定淮委中运河宿迁枢纽水利风景区等19家景区为第二十批国家水利风景区。

　　附：第二十批国家水利风景区名单

　　(共19家)

　　(排名按行政区划)

　　淮河水利委员会

　　中运河宿迁枢纽水利风景区

　　河北省

　　迁西滦水湾水利风景区

　　黑龙江省

　　铁力呼兰河水利风景区

　　江苏省

　　南京浦口象山湖水利风景区

　　武进滆湖水利风景区

　　浙江省

　　丽水瓯江源—龙泉溪水利风景区

　　金华梅溪水利风景区

　　德清洛舍漾水利风景区

　　福建省

　　上杭城区江滨水利风景区

　　德化银瓶湖水利风景区

　　江西省

　　乐安九瀑峡水利风景区

　　泰和槎滩陂水利风景区

　　山东省

　　郯城沭河水利风景区

　　湖北省

　　襄阳引丹渠水利风景区

　　广西壮族自治区

　　贵港九凌湖水利风景区

　　四川省

　　洪雅烟雨柳江水利风景区

　　仪陇柏杨湖水利风景区

　　剑阁翠云湖水利风景区

　　甘肃省

　　庆阳西峰清水沟水利风景区

咳痰困难怎么办？别硬咳，有人已咳至晕厥、咳出脑卒中******

　　文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧

　　现在有不少老人感染新冠后，喉咙里“呼噜呼噜”，有痰，但就是咳不出来，怎么办？广州中医药大学第一附属医院呼吸与危重症医学科詹少锋主任医师提醒咳嗽有技巧，别硬咳，因为在临床上已遇到有老人猛烈咳嗽至晕厥，甚至诱发脑血管意外。

　　詹少锋介绍，新冠病毒感染呼吸道时，呼吸道的黏膜会充血和水肿，还会分泌大量的炎性渗出物。此外，呼吸道的上皮细胞也会脱落，体内的免疫相关细胞也会聚集在炎症的部位，吞噬外来的病毒，这些细胞也会随之发生脱落和坏死，这些物质混合在一起就形成了痰液。

　　“但有了痰要尽量咳出来，可以减轻气道的压力，有助于康复，所以说咳嗽是人体一种保护性反射。”詹少锋说。

　　有不少老人咳痰困难是怎么回事？詹少锋解释，老人呼吸肌相对乏力，加之前期出现发热症状时，体内水分丢失比较多，最近广东天气也比较干燥，都会增加痰的黏稠度，因此较难咳出来。另外有些老人不太会咳嗽，咳嗽像是在清嗓，是无效咳嗽，也难把痰咳出来。

　　“咳不出痰，千万不要硬咳。”詹少锋指出，“在临床上，我们已遇到有老人出现咳嗽性晕厥，这是剧烈的咳嗽导致的短暂缺氧，进而刺激神经引发短暂的晕厥。另外老人多有血管硬化，也就是说血管本身就比较脆，剧烈咳嗽导致血压升高有可能引起血管破裂，进而诱发脑卒中等脑血管意外事件，临床上也已经遇到这样的老年患者。”

　　詹少锋建议，当遇到老人咳痰困难时，可以服用止咳化痰药，帮助痰液稀释，更容易咳出来。另外家中可使用加湿器，增加空气的湿度，也要鼓励老人尽量多喝水，也有助于排痰。老人咳嗽时可以深吸一口气，用力收缩腹部，让咳嗽时增加腹腔压力，可提高咳嗽效率。另外，在老人咳嗽时，家人可以用空心掌帮助其拍背，从背部中心呈放射性向背的周围拍，也有助于痰液的排出。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）